Poradňa diéty PROTISSIMO

Dobrý deň,

Hlad zvyčajne nie je problémom, pretože ketolátky, ktoré sa počas diéty vytvárajú majú zasycujúci účinok. Ďalším dôvodom je zvýšený príjem bielkovín, ktorý sám o sebe urýchľuje nástup sýtosti. V niektorých prípadoch sa predsa hlad môže dostaviť, tu treba daný problém konzultovať s konkrétnym centrom PROTISSIMO, kde Vám naordinujú výživový doplnok na obmedzenie hladu a tak isto s vami prekonzultujú ďalšie alternatívy boja proti hladu. Z mojej skúsenosti sú to však skôr zriedkavejšie prípady.

Dobrý deň,

Proteínové tyčinky PROTISSIMO sú vhodné aj mimo redukčného programu pre ľudí, ktorí napríklad pravidelne cvičia tak ako vo vašom prípade. Dovolím si dokonca tvrdiť, že naše tyčinky majú ešte priaznivejšie zloženie čo sa týka najmä pomeru sacharidy:bielkoviny. Väčšina komerčne bežne dostupných tyčiniek má dokonca vyšší obsah sacharidov ako proteínov, a preto ich nie je vhodné konzumovať počas diéty. PROTISSIMO tyčinky sú naproti tomu vhodné ako doplnok v rámci cvičebného plánu, rovnako aj ako súčasť redukčného programu.

Dobrý deň,

S redukčným programom PROTISSIMO vieme úspešne zredukovať 5 kg, ale kľudne aj 50 kg ako vo Vašom prípade. Pri takejto ťažkej nadváhe je však nevyhnutný podrobný rozbor Vášho zdravotného stavu najmä ohľadom parametrov metabolického syndrómu. Riešenia formou bariatrie sú posledným pokusom ak všetky ostatné konzervatívne metódy zlyhajú, resp. ak existuje reálna hrozba napr. infarktu pri rozvinutej ischemickej chorobe srdca a pod. Píšete o pevnej vôli a motivácii. Tieto dva hlavné motory akéhokoľvek úspechu musíte nájsť sám v sebe. Je potrebná podpora rodiny, priateľov a nevyhnutné je aj podrobné a presné stanovenie cieľa. Rovnako účinné by bolo, keby ste našli známych, alebo aj cudzích ľudí, ktorí sú v podobnej situácii ako vy a išli by ste touto cestou spolu a navzájom by ste sa podporovali. Účinnou sa ukazuje aj kognitívno-behaviorálna forma psychoterapie.

Dobrý deň,

Histamínová intolerancia liečená výživovým doplnkom Daosinom nie je kontraindikáciou nasadenia diéty. Veľké množstvo potravín, ktoré majú zvýšený obsah histamínu nie sú navyše počas prvých fáz diéty ani povolené ( alkohol, zrejúce syry, údeniny a pod.). Ak Vám bola intolerancia diagnostikovaná, určite ste boli poučená aj o potravinách, ktoré účinkujú ako "uvoľňovače" endogénneho histamínu ( paradajky, alkohol, niektoré druhy ovocia), a preto je nevyhnutné sa týmto potravinám vyhýbať. Všeobecne sa dá povedať, že potraviny, ktoré sú fermentované (bohužiaľ aj kyslá kapusta), ktoré obsahujú rôzne aditíva, sú konzervované, v názve majú "kyslé" (kyslá smotana) majú zvýšený obsah histamínu.

Dobrý deň,

v prvej fáze sa konzumujú iba produkty Protissimo a povolená zelenina. Pravé jedlá sa konzumujú až od druhej fázy. Tofu je povoleným druhom rastlinných proteínov až od druhej fázy.

Dobrý deň,

Užívanie antidepresív nie je kontraindikáciou nasadenia diéty, avšak niektoré antidepresíva spôsobujú priberanie, čo znamená, že tento nežiadúci účinok sa môže negatívne podpísať na priebehu a dynamike redukcie. Bola by vhodná konzultácia s psychiatrom, ktorý lieky ordinoval a prekonzultovať s ním možnosti liečby, ktoré do maximálnej možnej miery tento nežiadúci účinok eliminujú.

Dobrý deň,

Psyllium je možné užívať a v niektorých prípadoch ho aj sama odporúčam. Spirulina a Chlorella sú taktiež v poriadku vzhľadom na obsah cukru. Pri všetkých prípravkoch, ktoré sa úžívajú ako doplnok k redukčnému programu PROTISSIMO je potrebné sledovať najmä obsah cukru.

Dobrý deň,

Nie je problém začať s diétou ak ste pol roka po operácii. Je však nevyhnutné, aby ste svoj zdravotný stav konkretizovali pri návšteve niektorého z našich centier, pretože je dôležité poznať bližšie podrobnosti ohľadom Vašich problémov so žlčníkom a následne zvážiť najvhodnejší postup. Čo sa týka gluténu, je potrebné sledovať obsah alergénov v jednotlivých produktoch. Tieto informácie sú dostupné aj na našom webe.

Dobrý deň,

Redukčný program PROTISSIMO neodporúčam nasadiť skôr ako pol roka od infarktu. Váš manžel ho mal v lete, čiže teraz v priebehu februára ak začne, dodrží odporúčaný odstup a dostatočnú dĺžku rekonvalescencie. Vzhľadom na uvedený zdravotný stav odporúčam nasadiť diétu v miernom režime, čiže nezačíname od 1. fázy a rovnako pohybovú aktivitu treba dávkovať postupne. Taktiež je potrebné priebežne zdravotný stav kontrolovať - v prípade úbytku hmotnosti a následnému zmierneniu hypertenzie upraviť dávkovanie liekov a pod.

Dobrý deň,

Detský vek je všeobecne kontraindikáciou nasadenia diéty, avšak nie je rozhodujúci až tak samotný vek, ako celkový vývin dieťaťa. Ak má Váš syn 15 rokov, ale na svoj vek je "vyspelejší" a má už rozvinutejšie znaky pohlavnej zrelosti, je možné zvážiť nasadenie redukčného programu PROTISSIMO v miernom režime ak iné metódy z rôznych dôvodov nezaberajú. Ohľadom podrobností a podmienok nasadenia diéty sa skontaktujte s centrom PROTISSIMO vo Vašom okolí, kde Vám podajú bližšie informácie.

Dobrý deň,

Kečup a tatárska omáčka sú dochucovadlá, ktorá sa všeobecne nepovažujú za najvhodnejšiu súčasť racionálnej výživy. Niektorí ľudia sa však nedokážu definitívne zbaviť určitých nevhodných potravín, a preto hľadajú alternatívy. Potraviny ako kečup so stéviou alebo tatárska omáčka light sa ale dajú považovať iba za tzv. "menšie zlo". Okrem nevhodného nutričného zloženia sú problémom aj rôzne potravinové aditíva, a preto najschodnejšou cestou je príprava domácej verzie kečupu alebo tatárskej omáčky. Ak si tieto dochucovadlá pripravíte doma, viete aké suroviny použijete a nemusíte sa obávať rôznych "skrytých" ingrediencií. Počas trvania redukčného programu PROTISSIMO Vám však tieto dochucovadlá neodporúčam používať, nanajvýš až od druhej polovice 3. fázy výnimočne a v malom množstve.

Dobrý deň,

Ak Vám nevyhovujú niektoré sladké príchute, môžete ich nahradiť slaným instantným jedlom. Treba si však dávať pozor na 3 slané produkty - Cestoviny na bolonský spôsob, Parmentier, a Fazuľky na chilli korení. Tieto možno v prvej fáze konzumovať iba 1x za deň a iba každý druhý deň.

Dobrý deň,

Redukčný program PROTISSIMO nie je vhodný pre dojčiace ženy. Problémom je fakt, že ketolátky prechádzajú do mlieka a chuťovo ho znehodnocujú. Je preto potrebné počkať kým dojčenie ukončíte

Dobrý deň,

Nemusíte sa obávať. Ľudia so zdravými obličkami nie sú ohrození rizikom poškodenia obličiek pri zvýšenom príjme bielkovín. PROTISSIMO je vysokoproteínová diéta vzhľadom k pomeru voči ostatným makroživinám. Ich absolútne množstvo je však práve také, aby ste mali chránené svalové tkanivo pred využívaním ako zdroja energie, čiže bielkoviny, ktoré skonzumujete vaše telo využije. Nedochádza teda k nadmernému vylučovaniu bielkovín obličkami, ktoré telo nestíha zužitkovať. Aj vedecké štúdie potvrdzujú, že vyšší príjem bielkovín v určitom špecifickom časovom intervale nemá u zdravých ľudí negatívny vplyv na funkciu obličiek.

Dobrý deň,

Rezance sú pšeničné, čiže tento výrobok nie je vhodný pre celiatikov alebo ľudí, ktorí lepok z rôznych príčin netolerujú. Každý produkt má okrem zloženia samostatne vypísané aj všetky alergény.

Dobrý deň,

Rožok s maslom a šunkou je samozrejme veľké porušenie prvej fázy, avšak nezúfajte. Takéto "zlyhania" nie sú neobvyklé najmä na začiatku redukcie, kedy nie sú výsledky ešte výraznejšie hmatateľné a rovnako ešte kompletne neprebehla psychologická adaptácia na nový a zvyčajne zásadne odlišný spôsob stravovania, na aký ste boli zvyknutá. Určite však nevynechávajte jedlá PROTISSIMO, ktoré máte ešte dnes skonzumovať, pretože je nevyhnutné, aby ste prijali dostatočné množstvo bielkovín. Ketóza sa týmto prehreškom spomalí, resp. pozastaví, ale treba to jednoducho hodiť za hlavu a pokračovať v predpísanom režime. Prajem veľa síl a motivácie pri redukcii.

Dobrý deň,

Áno, kel je v 1. fáze povolený.

Dobrý deň,

Jedlá PROTISSIMO obsahujú proteíny z mlieka, sóje a vaječného bielka, čiže ide o bielkoviny rastlinného aj živočíšneho pôvodu.

Dobrý deň,

Cvikla je povolená až od 3. fázy. Najoptimálnejší spôsob prípravy je ten, ktorý zachová čo najviac živín, čiže sa treba vyhnúť dlhšej tepelnej úprave. Samozrejme sa vyhnite príprave jedál z cvikly, ktoré neúmerne navyšujú energetickú hodnotu a množstvo prijatých makroživín za deň (napr. boršč a pod.) Najlepšia je postrúhaná do šalátu.

Dobrý deň,

Pór môžete nahradiť akoukoľvek zeleninou z povolených druhov, ktorú dobre tolerujete. Živočíšne bielkoviny patria do redukčného programu až od druhej fázy, avšak ak si napr. tie kuracie prsia zaradíte do jedálnička takým spôsobom ako píšete už koncom prvej fázy, zásadný negatívny vplyv na priebeh diéty to mať nebude.