Poradňa

Poradňa diéty PROTISSIMO

eva kleinovaOdbornú poradňu od novembra 2014 vedie MUDr. Eva Kleinová, všeobecný lekár pre dospelých a odborný garant proteínovej diéty PROTISSIMO®.

Dr. Kleinová sa zaoberá zdravou výživou a redukciou hmotnosti už od roku 1993 a s diétou PROTISSIMO® dosahuje nemalé úspechy. Pod jej vedením úspešne absolvovalo zmenu životného štýlu a stravovania už niekoľko stoviek pacientov.

Využite preto jedinečnú príležitosť opýtať sa jej na čokoľvek, čo sa týka redukcie telesnej hmotnosti v súvislosti s proteínovými výrobkami alebo redukčným programom PROTISSIMO®.

Stačí pridať otázku do našej odbornej poradne a Dr. Kleinová na ňu odpovie v priebehu 24 až 48 hodín.

LULA | 25. októbra 2017, 13:42


Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či žuvanie žuvačiek bez cukru spomaľuje chudnutie 1-2 žuvačky denne dakujem

Dobrý deň,

žuvačky bez cukru sú povolené.

Jana | 24. októbra 2017, 14:54


Dobrý deň . Chcela by som sa opýtať , či sú v prvej fáze povolené olivy a od kedy je možné zaradiť do jedálnička Tofu. Som 1 fáza - 13 deň . Za odpoveď vopred ďakujem .

Dobrý deň,

Olivy sú povolené v počte max cca 5ks až od 3. fázy. Tofu je možné zaradiť do jedálnička od 2. fázy ako rastlinný zdroj bielkovín v rámci "pravého" jedla.

Jana | 20. októbra 2017, 18:03


Dobry den p.doktorka, som tyzden na prvej faze. Chcem sa len opytat ako to je s mliekom do kavy ? Kava s mliekom je pre mna kazdodenny ritual a to mi asi chyba najviac. Je mozne pit kavu s normalnym mlieko? Alebo ju nahradit sojovym, ryzovym, mandlovym alebo kokosovym ?

Dobrý deň,

Mliečne produkty sú všeobecne povolené až od tretej fázy, avšak čo sa týka kávy, je možné akceptovať použitie nízkotučného mlieka v malom množstve (na "zafarbenie") do jednej kávy.

LULA | 11. októbra 2017, 09:19


Dobrý deň, som na diéte protissimo 10 deň, ale váha mi od 7 dňa neklesá zatiaľ je to 2,3 kg. Je to normálne ? Môže mať na to celé vplyv menštruácia ? Ďakujem za odpoveď

Dobrý deň,

Počas menštruácie dochádza u niektorých žien k výrazným zmenám hydratácie (obsahu vody) v tele, najmä v zmysle zvýšeného zadržiavania vody. Rozdiel oproti bežnému stavu môže predstavovať aj 3-4 kg. Naproti tomu v úvodných dňoch diéty dochádza najmä k hmotnostnému úbytku vody viazanej na glykogén a preto je veľmi skresľujúce hodnotiť dynamiku redukcie na základe hmotnosti ako takej bez poznania aktuálneho percenta telesného tuku v porovnaní s úvodným meraním. Aby som ale odpovedala na Vašu otázku - táto situácia je normálna, čiže nezúfajte, treba len ďalej pokračovať v nastavenom režime.

Martin | 21. septembra 2017, 07:39


Je možné v rámci diéty konzumovať sterilizovaný cícer, sterilizovanú bielu fazuľu a šošovicu?

Dobrý deň,

Strukoviny možno počas diéty konzumovať ale až od 3. fázy. Povolené sú okrem čerstvých aj sterilizované strukoviny, treba ale dávať pozor na druh nálevu, niektoré typy môžu obsahovať pridaný cukor.

Fero | 19. septembra 2017, 11:39


Dobrý deň. Je pri diéte dovolené konzumovať morské plody a Tofu?

Dobrý deň,

Áno, morské plody aj tofu sú povolené.

Radka | 2. septembra 2017, 22:36


Dobrý deň, uvažujem o začatí tejto diéty, a však na preventívnej prehliadke mi bola zistená mierne zvýšené kyselina močová v krvi. Lekárka mi odporúča trošku podietovat. Mohla by som teda aj tu vašu diétu keďže som bola pred preventivou pre ňu rozhodnutá... Ďakujem

Dobrý deň,

Pre pacientov s diagnostikovanou dnou alebo zvýšenými hladinami kyseliny močovej je vhodnejšia diéta s vyváženým pomerom makroživín a tak isto je dôležité, aby nebol pokles hmotnosti príliš rýchly. Po redukcii je potrebný kontrolný odber krvi a sledovanie dynamiky sérovej hladiny kyseliny močovej. Jedálniček je potrebné prispôsobiť podľa odporúčania Vášho lekára (vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom purínov).

Jana | 9. mája 2017, 20:30


Dobrý deň začala som s diétou protissimo od 2. fázy na odporučenie vyzivoveho poradcu, nakoľko úprava mojej hmotnosti by mala byt do 5 kg. Chcem sa opýtať ako je to s cvičením. Momentálne pravidelne 2x do týždňa cvičím pod dohľadom trénera vo fitness centre. Je možné pokračovať v cvičení aj ked som na začiatku diéty, ale nie v 1.faze kde je cvičenie zakázané?Užívam prípravky protissimo 3 dni ráno a večer, obed mäso s povolenou zeleninou. Dakujem za odpoved.

Dobrý deň,

V druhej fáze sa užívajú štandardne 3 prípravky PROTISSIMO + jedno "pravé" jedlo, ak užívate prípravky iba ráno a večer, plus jedno "pravé" jedlo, ktoré pozostáva z mäsa a zeleniny, nepríjmete dostatok bielkovín, ak k tomu navyše cvičíte vo fitness centre. Aby som ale odpovedala na Vašu otázku. Cvičenie nie je v druhej fáze zakázané, avšak keďže tento typ diéty je pre Váš organizmus niečim novým, určitý čas potrvá, kým sa na diétu úplne adaptuje. Je preto možné, že v úvodných štádiách diéty budete pociťovať zníženie fyzickej výkonnosti z dôvodu zníženia prísunu sacharidov, o to viac keď cvičíte. Je preto potrebné, aby ste záťaž dávkovali postupne a sledovali reakcie Vášho tela. Určite neodporúčam prehnanú fyzickú aktivitu v úvode diéty, neskôr je pohybová aktivita naopak žiadúcim doplnkom k diéte za účelom efektívneho chudnutia.

Lukáš | 20. apríla 2017, 11:15


dobrý deň,

pripravujem sa na sutaz v amaterskej kulturistike a konzumujem vase produkty v ramci pripravy. maju super zlozenie dakujem a som rad ze nieco podobne je na trhu.

Ďakujeme a držíme palce na súťaži :)

Fedor | 10. apríla 2017, 15:19


Dobrý deň pani doktorka,

Mohol by som sa opytat ci mozu tuto dietu uzivat ludia ktori fajcia? nevadi to nejako chudnutiu? dakujem

Dobrý deň,

Fajčenie ako zlozvyk zvyšujúci riziko nie len kardiovaskulárnych ale aj nádorových a iných ochorení je samozrejme potrebné obmedziť, prinajlepšom úplne prekonať, ak chceme žiť zdravšie. Z hľadiska redukcie telesnej hmotnosti však ukončenie fajčenia bohužiaľ u niektorých jedincov spôsobí priberanie, čo je častým argumentom fajčiarov, prečo nemôžu s fajčením prestať- "Chcem schudnúť, tak neprestanem fajčiť". Je však potrebné si uvedomiť, že benefity ukončenia fajčenia sú obrovské a neporovnateľné s možno miernym rizikom nárastu hmotnosti po ukončení fajčenia. Nárast je však pri vhodne nastavenom redukčnom programe a dostatku pohybu iba dočasný. Aby som zhrnula odpoveď na Vašu otázku: Diétu môžu užívať ľudia, ktorí fajčia, práveže po ukončení fajčenia je potrebné vynaložiť viac úsilia pre úspešnú redukciu, avšak ak sa Vám s fajčením podarí prestať urobíte pre svoje zdravie veľmi veľa.

Ajka | 28. marca 2017, 09:22


Dobrý deň pani doktorka,chcela by som sa opýtať koľko jedál protissimo mam skonzumovať pri výške 160 cm a váhe 111 kg denne.A v akom pomere sladkých a slaných jedál.O koľkej by som rano mala konzumovať prvé jedlo a o kolkej posledné jedlo. A ako by mal vyzerať môj jedalníček.Ďakujem

Dobrý deň,

Štandardne sa konzumujú 4 jedlá za deň, avšak pri Vašej východiskovej hmotnosti môžete začať až s 5 jedlami. Optimálny pomer sladkých a slaných jedál je 50:50. Čo sa týka času konzumácie jedál, nie je potrebné striktne dodržiavať konkrétnu hodinu, ide o to, aby ste jedlá konzumovali v približne pravidelných rozostupoch. Nemusíte to dodržiavať na minútu. Najlepšie je, ak si konzumáciu jednotlivých jedál čo najlepšie prispôsobíte svojmu dennému režimu. Modelový jedálniček je dostupný na našej stránke, ak máte záujem o podrobnosti, kontaktujte prosím jedno z našich centier. Kontakty sú tiež dostupné na tomto webe na podstránke "Centrá".

Tana | 21. marca 2017, 13:51


Dobry den, stalo sa mi, ze mi ostali nejake sacky s jedlom nespotrebovane.Mozem ich pouzit po datume spotreby 3 - 4 mesiace?Dakujem.

Dobrý deň,

Konzumáciu expirovaných produktov Vám priamo doporučiť nemôžem, avšak na vlastnú zodpovednosť môžete vyskúšať daný produkt použiť. Dátum expirácie neznamená, že produkt sa automaticky v momente pokazí, je to doba, do ktorej za kvalitu produktu ručíme a v prípade problému sme povinní zjednať náhradu. Po tomto dátume je to už iba na Vás. 3-4 mesiace je však už pomerne dlhá doba, takže je to na Vašom zvážení.

Mima | 17. marca 2017, 14:26


Dobry den pani doktorka. Som v pravej fáze a Chcela by som sa opýtať, ci si mozem dosolit zeleninu. Mozem pit citrónovú vodu? Kamarátka držala podobnú diétu, len od inej firmy a tam bolo solenie a citrón uplne zakázaný. Tak nechcem urobit chybu. Dakujem Mima

Dobrý deň,

Solenie je dovolené, dokonca až povinné, pokiaľ nechcete užívať výživový doplnok s obsahom sodíka. Počas diéty, špeciálne v prvej fáze dochádza k zvýšenému vylučovaniu sodíka obličkami, čiže viac soli kompenzuje tieto straty. Ovocie je v prvých dvoch fázach zakázané, avšak, voda ochutená citrónom je povolená.

Lubica | 15. marca 2017, 21:18


Dobrý večer pani doktorka.
Som týždeň po laparoskopickej operácii žlčníka. Operácia prebehla v poriadku aj ja sa cítim dobre. Pečeňové testy sú tiež v popriadku. Kedy by som mohla začať s diétou? Ďakujem.

Dobrý deň,

s nasadením diéty je vhodné počkať ešte pár týždňov a následne začať postupne v miernom režime (od 2. fázy).

Perla | 12. marca 2017, 08:21


Dobrý deň,prosím Vás o radu : som na diéte protissimo 7 týždňov a podarilo sa mi schudnúť 15kg.Som veľmi spokojná,ale mätie ma,že som začala mať problémy s nadúvaním a vyprázdňovaním-podotýkam,že diétu neporušujem a nekonzumujem nič nepovolené.Krvné testy mám v norme a nikdy v minulosti som tieto problémy nemala.Ďakujem.

Dobrý deň,

Problémy, ktoré spomínate môžu byť spôsobené viacerými faktormi. Okrem nedodržiavania povinnej pravidelnej konzumácie zeleniny z povolených druhov, je možnou príčinou nedostatočný pitný režim a nedostatok vlákniny. Odporúčam zvýšiť príjem tekutín aspoň na 3l/deň, závisí to samozrejme podľa úrovne pohybovej aktivity a tiež zaradiť do jedálnička výživový doplnok s obsahom vlákniny.

Bruno | 6. marca 2017, 10:57


vazena pani doktorka ake potraviny sú vyslovene nezdravé a treba sa im po skonceni diety absolútne vyvarovat?

Dobrý deň,

To je dosť široko koncipovaná otázka. Pri výbere potravín treba vždy dbať najmä na pôvod a kvalitu. Vyvarovať sa treba najmä prázdnym tekutým kalóriám ako sú sladené sýtené nápoje, džúsy, sirupy a rovnako sa treba vyhnúť nezdravému spôsobu tepelnej úpravy potravín, ako je napríklad vyprážanie. Nezdravé sú tak isto údeniny, napr. salámy, rôzne fast foody a pod.

Július | 23. februára 2017, 09:20


dobry den pani doktorka je mozne uzivat tuto dietu ak mam vysoky krvny tlak? moj doktor mi povedat ze to mam z nadvahy a chcel by som s tym nieco urobit. dakujem

Dobrý deň,

Vysoký krvný tlak nie je kontraindikáciou nasadenia diéty. Ak boli vylúčené prípadné príčiny sekundárnej hypertenzie, redukcia hmotnosti má veľmi priaznivý efekt na úpravu hodnôt krvného tlaku. Treba však chodiť pravidelne na kontroly a po čiastkových redukciách upravovať dávky liekov podľa potreby.

Udo | 14. februára 2017, 09:35


moja dcera si pozerela vase stranky a chce velmi schudnut ona vsak ma pri vyske 179 cm cca 50 kg, bojim sa aby nedostala anorexiu. ako ju mam od toho odhovorit? dakujem

Dobrý deň,

Pri výške 179 cm a hmotnosti 50 kg je samozrejme akékoľvek chudnutie vylúčené. Ak máte u dcéry podozrenie na poruchu príjmu potravy, je dôležité aby ste to bezodkladne konzultovali s odborníkmi v tejto oblasti - pediater, príp. psychológ resp. psychiater, ktorí Vám odporučia ďalší postup. Je veľmi dôležité túto poruchu podchytiť včas, kedy je ešte možnosť ambulantného riešenia a následnej prevencie negatívnych zdravotných následkov.

Maria | 11. februára 2017, 20:06


Pozdravujem, p. doktorka. Som na zaciatku II. fazy, porusila som to poharom vina na rodinnej oslave :( Spomali sa, prip. zastavi proces chudnutia? Dakujem.

Dobrý deň,

Aj keď je alkohol v II. fáze zakázaný, nemusíte sa obávať, že jeden pohár vína spôsobí zásadnejšie spomalenie, ba až zastavenie procesu. Je pravda, že každým porušením režimu sa proces mierne spomalí, ak však ďalej pokračujete v diéte predpísaným spôsobom a do budúcna sa podobným prehreškom vyvarujete, je všetko v poriadku. Vždy samozrejme závisí od miery porušenia, jeden pohár vína určite nenarobí toľko škody a napríklad 3-4 poháre konzumované pravidelne. Vtedy by sa to na citeľnom spomalení redukcie určite prejavilo.

Zora | 6. februára 2017, 09:18


pekny aj ked uprsany den vam zelam pani doktorka, rada by som pocul vas odborny nazor na problematiku priberania u dievcat s mentalnou anorexiou.

Dobrý deň,

Mentálna anorexia je ochorenie, ktoré je možné liečiť ambulantnou formou, ale iba v prípade včasnej diagnostiky. V pokročilom štádiu je nutná hospitalizácia. Manažment pacientov s týmto ochorením je vždy multidisciplinárny, čo znamená, že pre úspešnú liečbu je nevyhnutná úzka spolupráca medzi viacerými odborníkmi (psychiater, pediater, psychológ, dietológ). Iba samotná dietetická intervencia nepostačuje k úspešnému vyliečeniu.