Princíp bielkovinovej diéty Jedálničky Jedálniček pre 2. fázu

Jedálniček pre 2. fázu

Jedálniček je vzorový. Samozrejme kombináciu jedál si zvolíte sami, prípadne Vám ju nakombinuje Váš odborný konzultant.

1. deň

Raňajky – Tyčinka s karamelovou príchuťou 1. fáza PROTISSIMO®
Obed – Morčacie prsia na prírodno (100g) so zeleninou
Olovrant – Kokteil s príchuťou tmavej čokolády v prášku PROTISSIMO®
Večera – Pórový krém v prášku PROTISSIMO®

2. deň

Raňajky – Omeleta s hríbikmi v prášku PROTISSIMO®
Obed – Špargľový krém v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Puding s karamelovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Večera – Halibut (150 g) s vareným špenátom

3. deň

Raňajky – Puding s príchuťou hruška-stracciatella v prášku PROTISSIMO®
Obed – Kuracie prsia (100 g) s kapustou
Olovrant – Dezert s príchuťou pralinky v prášku PROTISSIMO®
Večera – Zemiakové pyré v prášku PROTISSIMO®

4. deň

Raňajky – Puding s citrónovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®
Obed – Hráškový krém v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Ovsená kaša s príchuťou jablka a škorice v prášku PROTISSIMO®
Večera – Tofu na prírodný spôsob

5. deň

Raňajky – Olomoucké syrečky (150g)
Obed – Placky s príchuťou lososa v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Pražené sójové cesnakové oriešky PROTISSIMO®
Večera – Puding s banánovou príchuťou v prášku PROTISSIMO®

6. deň

Raňajky – Koláčik ku káve s kúskami čokolády v prášku PROTISSIMO®
Obed – Guľky s príchuťou ryby v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Rezancová polievka s príchuťou kura-karí v prášku PROTISSIMO®
Večera – Teľací rezeň na prírodno (100g)

7. deň

Raňajky – 1 ks bio vajíčko natvrdo s paradajkou
Obed – Studená polievka Gaspacho v prášku PROTISSIMO®
Olovrant – Puding s príchuťou hruška-stracciatella v prášku PROTISSIMO®
Večera – Chrumkavá tyčinka s príchuťou jablka s bielou polevou PROTISSIMO®

Povolené druhy rastlinných a živočíšnych bielkovín pre 2 fázu: (platí pre porcie s hmotnosťou 150 g, ak nie je uvedené inak)

  • 1 ks BIO vajca (natvrdo alebo namäkko)
  • Amur (100 g)
  • Kandát (100 g)
  • Pleskáč (100 g)
  • Halibut
  • Jahňacie alebo baranie stehno (100 g)
  • Kuracia alebo kačacia pečienka (100 g)
  • Kuracie, morčacie alebo králičie mäso bez kože
  • Chudá alebo diétna („low fat“) šunka (100 g)
  • Lieň – kaprovitá ryba (100 g)
  • Morský ďas
  • Morský vlk
  • Ostriež (100 g)
  • Olomoucké syrečky
  • Pangas
  • Platesa
  • Pražma
  • Prírodný teľací rezeň (dobre prepečený) - 100 g
  • Pstruh
  • Sushi (100 g)
  • Tofu (prírodné, s riasou, údené…)
  • Tolstolobik (100 g)
  • Treska (100 g)
  • Úhor (100 g)
  • Žralok